適量運動能使精子運動更有活力

適量運動能使精子運動更有活力

一項新的研究顯示， 與運動量小或運動量過大的男性相比， 進行有規律適量運動的男性， 其體內的精子較有活力。

日本山口大學的研究人員對215位元男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。 他們根據這些男性的平常運動量的高低， 把他們分為三組， 即運動量過大、適量運動和運動量小。

研究結果顯示， 平均來說， 適量運動組的男性精子活力最好， 只有14.3%的人精子的活力低於40%。 而大運動量的男性中， 有31%的人精子活力低於40%， 進行小運動量者， 則有27%的人精子活力低於40%。

研究人員指出， 健康的生活方式有助於促進生殖系統健康， 而運動更為重要。 但只有進行適量運動， 才能提高精子的活力。