抑鬱症：精神病學的“感冒”

1、抑鬱症通常有兩種類型：一種由外因導致， 主要靠心理諮詢和心理治療。 另一種稱為內源性抑鬱， 必須吃藥， 而且吃藥是有效果的。 嚴重情形還有其他醫學治療方法。  
2、著名心理學家馬丁·塞利曼將抑鬱症稱為精神病學中的“感冒”。 大約有12%的人在他們的一生中的某個時期都曾經歷過相當嚴重需要治療的抑鬱症， 儘管大部分抑鬱症發作不經治療也能在3－6個月期間結束。  
3、抑鬱是正常情緒， 抑鬱症是病。 李子勳說， 99％的人， 他們的心理痛苦， 其實是不需要治療的。  
4、抑鬱症不僅僅是一種心理狀態， 還和大腦的生理變化相關。 引起抑鬱症的一些常見原因有： 
家庭病史。 基因是導致抑鬱症的一個重要原因； 
創傷及壓力。 類似財政問題、戀愛關係的結束、愛人的去世都可能導致抑鬱症。 生活中的一些變化也會導致抑鬱,比如開始一個新的工作， 畢業或者結婚； 
悲觀的性格。 那些自尊心較低， 持消極態度的人更易患抑鬱； 
身體狀況。 嚴重的病情比如心臟病、癌症和愛滋病可能導致抑鬱症， 抑鬱症也可使病情惡化， 有時抑鬱症是由治病的療法決定的； 
其他心理障礙。 焦慮症、飲食失調症、精神分裂症， 尤其是藥物濫用症時常和抑鬱症同時出現。  
5、已知的心理治療方法有400多種， 比較常見的有森田療法、藝術治療、芳香治療、NLP療法 （研究頭腦如何和身心結合）。