青菜雞蛋面是面的一種吃法, 只要掌握了做法的方法, 我們自己就可以嘗試著去製作, 這樣就方便我們在想食用的時候去操作。 面的做法有很多中, 不單單是湯麵, 還有炒麵等等。 這些都是根據不同的需求而創新出來了, 為的就是滿足更多人的口味。 吃面的時候我們還可以根據自己的喜好添加一些調味料。
口味的不一樣, 成就了做出來的食物也是不一樣的味道。 不過只要掌握住它們各自的做法, 那麼就不用擔心做我們樣品種的面。 食材的不同, 這樣做出來的食物還添加了營養價值, 食用對身體是非常有益的。
用料主料:麵條(生),300克雞蛋1個
輔料:油菜2棵,香菜1根,枸杞子5個
調料:食鹽1茶匙,薑5克,濃湯寶半盒,水2碗
青菜雞蛋面的做法
1.鍋中放兩碗水, 加入濃湯寶半盒, 加入薑絲, 煮開, 放入麵條煮。 2.磕鍋裡一個雞蛋, 關成中小火, 煮成荷包蛋。 3.當荷包蛋煮成時, 面也煮好了, 放入青菜、枸杞子, 最後加鹽調味即可。
烹飪技巧
1、這次用的麵條是用胡蘿蔔汁和雞蛋和的, 所以看起來有點黃;
2、沒有枸杞的也可以不放, 也可以放些蝦皮, 發揮自己相像吧哈, 只要是自己喜歡的就可以。
藥用功效
降低血脂:青菜為低脂肪蔬菜, 且含有膳食纖維, 能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合, 性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。
解毒消腫:青菜中所含的植物激素, 能夠增加酶的形成, 對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用, 故有防癌功能。 此外, 還具有促進血液迴圈、、丹毒菜還能增強肝臟的排毒機制, 對皮膚瘡癤。 乳癰有治療作用。
寬腸通便:青菜中含有大量的植物纖維素, 能促進腸道蠕動, 增加糞便的體積, 縮短糞便在腸腔停留的時間, 從而治療多種便秘, 預防腸道腫瘤。 主治遊風丹毒, 手足癤腫, 乳癰, 習慣性便秘, 老年人缺鈣等病症。
美容保健:青菜中含有的維生素C、胡蘿蔔素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質,
青菜雞蛋面的做法主要的材料是採用青菜和雞蛋, 那麼食用它的營養主要就是青菜和雞蛋的營養價值, 我們知道青菜是維生素含量最好的蔬菜, 雞蛋也是蛋白質含量最高的, 所以食用青菜雞蛋面是非常易於身體健康的, 而且青菜還有著美容的功效。