要怎麼樣才能保養肌膚？保養肌膚是女人的一生追求， 特別是上了些年紀的女人更要多多的愛惜自己的肌膚。 平時除了使用保養品保養肌膚以外， 其實日常生活中也有許多我們每天都必須知道的保養肌膚注意事項， 只要稍加注意， 都是重要的保養肌膚之道。
1、多攝取具抗氧化功效食物
維他命c、e， 綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分。
水果中就富含這些抗氧化的元素， 例如葡萄， 由於葡萄多酚存在於葡萄籽內， 建議吃葡萄時， 可以改成喝葡萄汁， 連葡萄籽一起打汁， 能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因， 如果可以儘量避免， 就可以有效預防細胞氧化。
如少抽煙、少吃油炸食物等， 都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時， 要避免過度拉扯肌膚， 建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹， 比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000cc的水份， 水能夠促進人體排毒， 通過排汗或者泌尿的方式把人體的毒素帶出人體， 還能夠為肌膚補水保濕。 而且要記得隨時攜帶保濕產品、適時補充， 避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質， 去角質時不一定要全臉進行， 可以針對局部即可。 判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，
6、不能開燈睡覺
在睡覺的時候開燈， 不但不美白， 反而讓你的皮膚更加暗沉。
因為肌膚細胞一旦遇到光刺激， 就條件反射性地處於戒備收縮狀態， 不利於晚霜的深層吸收， 而且有很多的護膚品的成分， 特別是美白成分都有吸光性， 開燈睡覺是美白的敵人。
如果燈光直接照射到臉上， 那就更糟糕， 不但不利於肌膚在夜間的修復， 起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀， 老化的跡象就會顯現出來。 所以， 要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作， 睡前一定別忘了關燈。
7、抓准美容時間
想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，
8、聞香氣
現在， 植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。 像是一些由植物精油稀釋出來的花水， 除了可以當做是夜間的保濕化妝水外， 它天然植物的香味， 還可以讓人心情好起來， 臉部表情自然舒展開來， 降低了表情紋出現的機會， 延遲皺紋的到來。
