很多女人都發現自己特別怕冷， 很容易就會手腳冰涼， 瑟瑟發抖。 女人怕冷的原因是什麼呢？可別大意了， 女人怕冷是種病， 得治。 中醫認為， 女人怕冷、手腳冰涼是屬於腎陽虛衰， 主要表現為腰、背、小腹、手、足或全身發冷， 月經期症狀會更明顯。 女人要怎樣做才能不再怕冷呢？保護好自己的6個部位， 就可以在這個冬天美麗不“凍”人了。
頭
中醫說頭部是人體陽氣彙聚的地方， 全身的陽氣都從頭部升發。
許多女性喜歡在早上洗頭， 頭髮未幹就出門， 這是非常錯誤的， 殊不知濕頭髮被風一吹， 頭皮的血管收縮刺激神經，
專家提示：早上洗髮要吹幹了再出門， 晚上也要等頭髮幹了再睡。 出門最好再選個漂亮的帽子戴上， 這樣全身都會暖和了。
頸
頸部是人體的“要塞”。 在冬季， 如果不穿高領衣服， 稍有點寒風鑽進脖子裡， 全身都會打冷戰。 因此， 頸部最怕凍。
尤其現代人都長時間用電腦， 容易造成頸部肌肉僵硬， 如果加上冬季風寒襲擊， 背部就會受涼， 肌肉容易痙攣、疼痛， 這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區， 出現頭痛、頭暈、反復落枕和頸椎病等。
專家提示：即使你有個漂亮的脖子， 冬天在室外， 還是藏起來吧。 系條圍巾、絲巾，
手
都說手是女人的第二張臉， 它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。
冬天來了， 女性的手也成為寒冷天氣攻擊的對象， 所以冬天洗手後一定記得抹上護手霜， 而且出門要記得戴手套。
專家提示：從保暖和舒適的角度看， 柔軟的絨毛手套比皮手套更好。 絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性， 而皮手套， 要麼寬鬆不方便用手， 要麼太緊影響手指的血液迴圈。
皮膚
幾乎所有的女性都喜歡乾淨， 所以洗澡的時候， 除了用沐浴露之外， 很多人還會用些磨砂膏， 或拿搓澡巾狠狠地搓得皮膚紅通通的才甘休。
另外， 冬天很多女性喜歡泡溫泉， 泡溫泉對身體很有好處，
專家提示：冬天洗澡不用洗太乾淨， 因為冬天皮膚很乾燥， 揉搓會損傷皮膚表面天然的保護層， 引起皮膚瘙癢等。 所以冬天洗澡， 在浴花上滴點沐浴露打出泡沫就可以了， 不要老想著把身上的油脂洗得一點不留。
冬天護膚內部調養也很重要， 可以吃一些甘潤滋陰的食物， 起到養陰血、滋潤皮膚的作用， 例如， 黃綠色的果蔬、堅果等。 還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯， 比如豬蹄湯、骨頭湯等。
腰腹
即使在下雪天， 也有美女們穿個短棉襖就出門， 這樣的打扮， 最受累的就是腰腹部了。
專家提示：冬天還是儘量選擇一些長款的毛衣、棉服或羽絨服等。 如果實在喜歡短款， 那也不妨加個“護腰”， 現在市面上可以買到有彈力的護腰， 穿在裡面既可保暖， 還能塑形， 可以約束你的坐姿和走姿， 保持收腹提臀的姿態， 避免走路下沉和長小肚子。
腳
懂得呵護自己的女人， 睡覺前泡腳是必修課， 因為中醫裡把泡腳看得像吃補藥一樣， 非常滋養女性。 女性是陰柔的體質， 天生容易腳發涼、血液迴圈不好， 而腳是身體裡離心臟最遠的部位， 最需要溫暖的呵護。 同時， 冬天如果把腳泡舒服了，
專家提示：泡腳可不是拿熱水隨便泡幾分鐘就了事， 也不是要拿很燙的水燙得腳板通紅。 事實上， 泡腳泡得大汗淋漓並不養生， 特別是冬天， 中醫養生講究要“收藏”， 所以不宜出汗， 讓身體開泄太多。 正確方法是用40℃左右的水， 泡到背心微微有點冒汗就行了。
泡腳的時候， 不妨加點“料”。 比如加點花椒、乾薑可以溫經通絡， 加點紅花、當歸可以幫助活血， 用量上也可以隨意些， 每次抓一小撮就可以了。 現在市面上有一些泡腳用的中藥泡騰片， 如果是活血溫經功能的， 也是不錯的。
