推拿是中醫傳統的治療手段， 它通過各種推拿手法刺激人體的經絡穴位， 從而疏通全身經絡， 使氣血運行流暢， 改善新陳代謝， 增強人體的抗病能力， 達到治病防病的目的。
每天搓一搓， 衰老去無蹤
中醫的經絡按摩法是簡易可行的。 如果你能每天搓一下6個部位， 就可防衰老。 這是你隨時隨地就可以使用的抗衰秘笈。
1、搓手
雙手先對搓手背50下， 然後再對搓手掌50下。 經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性， 還可以延緩雙手的衰老。
2、搓額
上下搓額頭50下， 左右輪流。
3、搓鼻
用雙手食指搓鼻樑的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 並可起到防治感冒喝鼻炎的作用。
4、搓腹
先左手後右手地輪流搓腹部各50下， 可促進消化， 防止積食和便秘。
5、搓腰
左、右手掌各在腰部搓50下， 可補腎壯陽， 加固元氣， 還可以防治腰酸。
6、搓足
先用左手搓足底50下， 再用右手搓足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 搓足可以促進血液迴圈， 激化和增強內分泌系統的功能， 加強人體的免疫力和抗病的能力， 並可增加足部的抗寒性。
