進入秋天， 晝夜溫差加大， 加上氣溫變化頻繁忽冷忽熱， 因此也是感冒的高發季節之一。 不管什麼時候， 患上感冒總是讓人困擾的事情。 那在這個時節， 除了注意適時添衣以外， 我們還能怎樣防治感冒呢？以下小編就給大家推薦5款食療：
1.番茄豬肝湯
功效：豬肝有養肝明目、增強免疫力的功效；蘑菇可補益脾胃， 益陰養肝、潤燥化痰， 增加白細胞；番茄可增強營養， 減少感冒的發生。
做法：
①豬肝去筋膜洗淨， 切塊後用料酒和薑汁稍稍醃制。
②番茄洗淨切丁， 蘑菇洗淨切塊。
③鍋內加入清水， 煮沸後加入豬肝、番茄、蘑菇和蝦仁，
2.姜汁紅糖水
功效：是民間廣為流傳的驅寒暖胃食譜， 薑可以起到暖胃散寒的作用， 而紅糖則可以補血， 飲用姜汁紅糖水不僅可以在著涼後起到暖身預防感冒的作用， 感冒後堅持服用還可使病情迅速好轉。
做法：
①生薑洗淨切成絲， 或用刀面用力拍散。
②鍋內加入冷水， 與生薑同煮5分鐘。
③加入一勺紅糖攪拌均勻即可趁熱食用。
3.大蔥炒牛肉
功效：可為人體提供豐富的營養成分， 具有補脾健胃， 發汗散寒的功效， 適用於傷風感冒、頭痛發熱、腹部冷痛等病症。
做法：
①大蔥洗淨切段， 牛肉洗淨切片加入料酒、鹽、醬油和薑汁醃制片刻。
②鍋內燒熱食油， 加入牛肉炒至8分熟時再倒入蔥段至入味即可。
4.蔥白粥
功效：解表散寒， 和胃補中， 對年老體弱者傷風感冒、發熱惡寒、頭痛、鼻塞流涕等有不錯的療效。
做法：
①蔥白去皮洗淨切成小段或細絲。
②粳米洗淨浸泡半小時後加入適量清水。
③煮沸後加入蔥白和白糖至綿爛即可食用。
5.蘿蔔蜂蜜飲
功效：蘿蔔味辛、甘， 性涼， 有清熱生津， 涼血止血， 化痰止咳等作用。 生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥， 大棗多作和胃養血及調和藥物使用。 蜂蜜潤燥止咳， 可起到敬寒宣肺， 祛風止咳的作用。
做法：
①將白蘿蔔5片、生薑3片和3枚去核的紅棗加入適量的水大火煮約30分鐘。
②去渣， 待冷卻至50-60℃時加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
