痘痘是很多人的傷痛， 無論是正值青春期的青少年， 還是作息不規律的成年人， 都會遇到痘痘的問題， 而這也是一件十分麻煩的事情， 那麼對於痘痘我們應該怎麼解決呢， 下面教你吃對食物幫你解決痘痘煩惱。
對症吃飯。
痘痘的生長位置， 可以反映出身體相應部位的健康狀況， “對症下藥”， 即可快速祛痘。 如果額頭長痘， 說明消化功能弱， 建議多喝優酪乳；嘴周圍或臉頰長痘， 說明胃腸和肝功能有問題， 建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足， 導致體內膽固醇蓄積所致， 建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，
餐不離豆。
豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等， 每餐吃點豆製品， 對防治痘痘有很大幫助。
只吃瘦肉。
動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩， 導致長痘， 吃肉時最好選擇純瘦肉， 其中富含鋅， 有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
喝花草茶。
玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍， 對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒， 促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌， 是防治痘痘的“特效茶”。
