早上沒吃飯， 臨近中午的時候你覺得餓， 這個很正常。 但是你明明吃的很多， 可沒一會兒又餓了， 這是怎麼回事？聽說糖尿病的典型症狀就是三多一少， 其中就包含了容易饑餓， 自己是不是得了糖尿病？別急著給自己戴帽子， 我們先來瞭解一下饑餓感是怎麼回事吧。
長久以來人們都以為饑餓感是胃裡空了， 俗話說的肚子裡沒食物了， 所以就會覺得饑餓。 但其實饑餓感是我們大腦的中樞神經產生的一種感覺。 一般來說它提示我們， 體內的能量正在減少， 需要進食補充能量來維持身體的正常運行了。
但是有的時候我們的饑餓感並不是因為血糖降低而出現的， 甚至你認為的饑餓感可能都不是真正意義上的饑餓感。 而是因為看到了某種食物， 而導致的一種食欲旺盛的表現。 曾經韓國有個真人秀節目， 在嘉賓吃自助吃到胃內很飽脹的情況下， 向嘉賓出示了其很喜歡的甜點。 結果剛剛表示什麼食物都吃不下的嘉賓， 立即表現出了強烈的進食欲望， 並且吃掉了相當一部分的甜點。 這也說明有的時候， 你所謂的饑餓感其實只是你的心理作用，
另外， 如果你心情不好的時候， 也會想吃甜的東西來緩解心理上的不適， 有的人則會表現出明顯的饑餓感， 來給自己的進食找一些理由。
當然， 對於饑餓感的真假， 還是要根據個人的進食量和身體情況來定， 不能一概而論孰真孰假。 在2006年臨床誤診誤治雜誌曾經報導過一例以饑餓感為首發症狀的心梗患者。 這也提醒我們如果饑餓感伴有其他不適症狀的話， 如：大汗淋漓、心慌氣短等， 此時立即尋求醫生的幫助是十分必要的。
