痤瘡是青春期常見的一種皮膚損害， 有輕度痤瘡、中度痤瘡和重度痤瘡之分， 但不論哪一種痤瘡， 如果護理不好或治療不當， 會留下難看的疤痕， 痤瘡疤痕比痤瘡更影響美觀、難以治療， 那痤瘡是否可以運動?希望下文的相關介紹對你們會有所幫助。
1、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。
2、堅持適當的運動， 以加快血液迴圈， 促使體內的廢物及時排出體外， 使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢， 隨後及時加以清洗。
3、清潔皮膚。 針對患者皮膚油膩的特點，
4、避免使用油性或粉質化妝品， 酌情使用水質護扶品， 尤忌濃妝。 睡前應徹底清除當天的化妝品， 並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等， 使夜間的皮膚輕鬆、暢通， 充分呼吸。
5、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹， 尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣， 因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，
以上就是專家的介紹， 希望會對您有所幫助。 同時專家提醒， 患者一定要注意平時的飲食安全和營養的均衡， 保證充足的睡眠， 不過度勞累。 不要熬夜。 還可以通過運動來增強自身的抵抗力。 預防痤瘡疤痕， 關鍵的還是合理、規範治療痤瘡。
