夏季天氣熱， 雨水多， 很多女性由於多喝冷飲又不注意養生保健， 就很容易導致體內濕熱的現象， 怎麼判斷體內有沒有濕熱呢？如果女性發現自己頭髮愛出油、臉部油亮、睡覺流口水、大便粘稠等， 一般情況下都是體內有濕氣的現象。 這種現象怎麼調理好呢？下面給大家介紹3款祛濕湯， 供女性參考。
一、南瓜綠豆湯
材料：綠豆、南瓜、鹽少許。
做法：
1、先將幹綠豆洗淨， 浸泡半個小時；
2、南瓜去皮去瓤用清水洗乾淨， 切成2釐米見方的塊待用；
3、鍋內放清水， 置火上燒沸後， 先下綠豆煮沸20分鐘
4、然後將南瓜塊下鍋， 蓋上蓋，
二、土茯苓煲龍骨湯
材料：土茯苓、龍骨（豬脊骨）、紅蘿蔔、陳皮、薑片、鹽少許。
做法：
1、豬骨洗淨， 用沸水焯一下， 撈起用清水洗淨；
2、土伏苓洗乾淨， 切片， 陳皮泡軟洗淨， 紅蘿蔔去皮洗淨切塊；
3、將所有食材放入瓦煲內， 加適量水煮沸後， 改小火慢煲3小時， 加鹽調味即可。
三、薏米排骨冬瓜湯
材料：豬骨、薏米、冬瓜、生薑、鹽適量。
做法
1、薏米洗淨浸泡30分鐘備用， 豬骨洗淨後， 焯水去掉浮沫， 撈出備用；
2、冬瓜洗淨後切5mm左右片， 不要去皮， 生薑切片；
3、砂鍋中加開水， 將焯好的豬骨、冬瓜、洗淨的薏米和生薑一起下鍋。
4、煮開後改小火慢煲1小時， 加鹽調味即可。
