10種食物 拯救女人壞氣色

好氣色是每個女人都想要的， 可是並不是每個女人都能如願以償。 原因林林總總， 如加班、熬夜等。 那麼， 女人吃哪些東西可以幫助補氣色呢？

女人多吃豆類食物氣色好

豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。 就如同牛奶， 豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分， 有助於保養皮膚。 同時， 它們所包含的大量的氨基酸， 對肌肉的修復和再生， 皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。 相關研究表明， 在治療和預防乳癌方面， 豆類食物也扮演著重要的角色。 所以每天食用適量的豆類或者豆製品，

如豆漿、豆腐， 長期堅持， 能起到調理雌激素平衡的作用。

女人多吃番茄氣色好

番茄含有豐富的微量元素。 其中， 胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素， 可以對抗陽光和皮膚癌。 營養學家研究顯示， 每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要， 並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。 從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

女人多吃葡萄氣色好

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。 它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。 其中類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 此外， 葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇， 它可防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 而且不僅是葡萄肉，

葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。 一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮， 所以連皮是最好的。

女人多吃醋氣色好

醋有調節腸胃的功能。 它的酸味可加速唾液分泌， 加速消化。 醋酸及檸檬酸則能滲透食物， 有很強的殺菌能力。 有效幫助抑制人體老化， 預防各種老年疾病。 日常生活中， 適量地食用醋及醋製品， 可以使你的皮膚光滑， 皺紋減少， 容顏滋美。 用加醋的水洗臉或洗澡， 還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

女人多喝紅酒氣色好

紅酒含有200多種對人體有益的營養成分， 它所含的糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等都對人體非常有益。 紅酒中含有的抗氧化成分， 可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。

所以對女性來說， 睡前小飲一杯紅酒可以促進血液流通， 讓整個人的氣色好起來。 而對有輕微貧血的女性， 紅酒可養氣活血、養顏美容， 使皮膚變得有彈性。

女人多吃醋氣色好

醋有調節腸胃的功能。 它的酸味可加速唾液分泌， 加速消化。 醋酸及檸檬酸則能滲透食物， 有很強的殺菌能力。 有效幫助抑制人體老化， 預防各種老年疾病。 日常生活中， 適量地食用醋及醋製品， 可以使你的皮膚光滑， 皺紋減少， 容顏滋美。 用加醋的水洗臉或洗澡， 還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

女人多喝紅酒氣色好

紅酒含有200多種對人體有益的營養成分， 它所含的糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等都對人體非常有益。

紅酒中含有的抗氧化成分， 可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。 所以對女性來說， 睡前小飲一杯紅酒可以促進血液流通， 讓整個人的氣色好起來。 而對有輕微貧血的女性， 紅酒可養氣活血、養顏美容， 使皮膚變得有彈性。

女人多喝蜂蜜氣色好

蜂蜜絕對是養顏滋潤的聖物。 蜂蜜益處多多， 可以去疲勞消積食、養胃潤肺、解酒保健、安撫皮膚和心臟。 早晨醒來一杯蜂蜜水， 可以幫助排除體內毒素， 讓你得到最好的滋養。 現在市面上有很多的不同功效的蜂蜜產品， 如有助於補氣固表、排毒利水的黃芪蜜、滋補肝腎， 易精明目的枸杞蜜、補中益氣， 健脾益肺的黨參蜜、行血補陰， 滋潤養顏的益母草蜜， 你可以根據自己的身體狀況選擇適合你的蜂蜜。

女人多吃草莓氣色好

與酒的作用相類似， 草莓等莓子累食物， 如藍莓、蔓越莓、草莓等水果所含的花青素可以保護你的身體抗癌， 同時有效修復細胞。 曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機。 莓類所含的營養素以及葉黃素可以幫助保護視力。 而花青素可以降低以下癌症的風險：乳腺癌， 胃腸癌。 它們為你提供強大的抗氧化保護， 不但保護心臟， 同時也抗擊皮膚年齡老化， 由內而外。