近幾年隨著經濟的發展， 大家快節奏的生活導致沒有時間去鍛煉身體， 加上長期工作時間加長， 很多人出現憋氣， 心痛等身體不適， 其中患有冠心病的老年人就居多。 有更為嚴重者會出現行動不便， 四肢無力的現象， 其實大家大可不必擔心， 只要平時多注意運動， 多吃水果蔬菜等就可以避免此病。 那麼活血化瘀的水果有哪些呢？
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％， 類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。 尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質， 對預防心腦血管病有一定作用。 檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
除了水果還有蔬菜可以活血化瘀， 橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量， 增加好膽固醇含量， 進而達到預防心血管疾病的目的。 另外， 其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。 山楂中的黃酮類、三類， 能擴張外周血管， 具有緩慢而持久的降壓作用。 大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
上面文章中介紹了活血化瘀的水果=， 其實除了上述的水果蔬菜外還有很多可以活血化瘀， 比如芹菜， 韭菜， 洋蔥等蔬菜都是比較有效果的。 中醫專家稱， 每天堅持熱水泡腳是最有效的方法， 除此之外還要配合食用中藥， 這樣可以達到最佳效果， 也盡可能的縮短了治癒時間。
