月經期間痛經怎麼辦 喝酒可以緩解嗎

就原發性痛經而言， 它是女性的一種生理現象， 只要行經就意味著有排卵， 就會疼痛， 這聽起來讓人不免失望， 難道女性們就要無奈的忍受痛經的困擾嗎？不， 雖然不能根除痛經， 但可採取適當的方法緩解疼痛。 那麼， 月經期間痛經怎麼辦， 喝酒可以緩解嗎？

月經期間出現痛經， 要做到以下幾點：

1、正確認識月經， 消除思想顧慮。 月經是一種正常的生理現象， 來月經是生殖系統開始成熟的信號， 無須緊張和恐懼， 保持心情舒暢、精神愉快。

2、堅持鍛煉， 提高身體素質。 如清晨慢跑、做操、打羽毛球等， 課間和工間堅持做操或散步、活動等，

3、生活有規律， 勞逸結合。 保證充足的睡眠時間， 有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。 不要參加過重的勞動和劇烈運動。

有人認為， 痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆馳， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。