痛經是女孩子經常會遇到的情況。 有時候， 我們要想緩解痛經的症狀， 就必須要在飲食方面下一些功夫， 這是一個很重要的方面。 那麼， 具體有哪些好的食療方子能夠治療痛經呢？
肉桂溫經粥
【原料選配】肉桂3克， 粳米100克
【製作判6法】
1。 將肉桂加水煎取濃汁， 備用；
2。 將粳米溝洗淨入沙鍋， 加入水LOOO毫升加人肉桂汁， 再改用文火熬煮成稀粥， 調入紅糖。 用旺火燒開攪勻即成
3。 每口L劑， 5劑為1個療程
【功效】溫經散寒， 暖官止痛。
【主治】陽虛內寒導致的女子痛經， 經期或經後小腹冷痛， 痛處拒按， 熱敷時痛減， 經血量少， 經血暗淡，
調經草燉肉
【原料選配】瘦豬肉80克， 調經單60克， 熟豆油、鹽、糖、料酒各少許， 蔥5克， 薑5克， 八角（大料）5克， 茵香5克。
【製作與服法】
1。 將豬肉切小塊， 調經草及八角、茵香裝入料袋。
2。 炒鍋內加熟豆油10毫升， 人肉塊煸炒， 加高湯1000毫升， 放入鹽、糖、料酒、蔥、薑及料袋， 待湯開後用文火燒煮1個半小時， 去藥袋， 飲湯食肉。
【功效】理氣化瘀止痛。
【主治】氣滯血瘀， 經前或經期小腹疼痛， 淋漓不斷血色紫黑有塊， 胸脅作脹， 煩躁易怒， 舌質暗少苔， 脈弦。
