您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

痛經患者日常如何進行護理

1、保持飲食均衡, 日常生活中少吃過甜或者過鹹的食物, 因為這些食物會讓你脹氣並且行動遲緩, 在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉, 並儘量做到少吃多餐。

2、有痛經現象的患者, 儘量不要吃含咖啡因的食物, 這樣的食物會讓你的神經緊張, 造成月經期間的不適, 咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜, 每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶, 這樣可以更好的緩解甚至消除痛經之苦, 效果非常好。

4、日常生活中都吃香蕉, 因為香蕉中含有維生素B6, 能夠更好的穩定情緒, 並且能減輕腹部疼痛,

痛經時不妨多吃一些。

5、千萬注意忌口, 行經前及經期儘量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物, 例如:霜淇淋、燒烤、辣椒等食物。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示