現代人因為長時間處於電腦和快速產品的前面, 所以很多人的面部都會有祛斑的存在。 俗話說, 生命在於運動。 只要你經常的去戶外做運動, 不僅可以幫助我們放鬆心情, 而且可以幫助我們美容祛斑。 那麼, 究竟做什麼戶外運動, 可以幫助我們祛斑呢?
一、轉腿法
身體仰躺在墊子上, 然後把兩隻腳分開一個肩膀的距離。 左膝輕輕屈曲, 儘量向右側傾倒, 左肩緊貼床上進行吸氣。 然後, 右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉, 保持此姿勢盡可能長的時間。 反復做23次後, 左右交換。
二、抱膝法
抱膝。 仰臥, 兩腳分開,
長期堅持, 強肝助胰, 能逐漸提高全身機體功能, 消退老年斑。 此外, 平時站著的時候, 可以來回扭動腰部, 也能加強內臟的代謝能力。 對於手背上的老年斑, 則可以通過拍打經絡來消除。 手背為陰陽兩經彙聚交接處, 經常拍打可加速血液迴圈。