練瑜伽可淡化色斑?很多年紀輕輕的女性臉上都會出現色斑， 多練瑜伽， 能讓你疏通經絡， 延緩皮膚衰老， 有效緩解色斑。 來學習下練瑜伽祛斑的方法。
練瑜伽祛斑的方法一：雙腳併攏站立， 抬起腳趾， 讓身體的重量均勻地分佈在腳掌和腳跟， 身體平衡以後， 再把腳趾放回到地板上， 用鼻子深深地呼吸。
練瑜伽祛斑的方法二：雙臂輕柔地離開體側向上伸展， 一直上升到兩個手掌在你的頭頂上方合攏。 向上看， 充分地將你的身體引向天花板， 向上伸展。
練瑜伽祛斑的方法三：自臀部向前彎身， 屈膝。 手指尖觸摸到腳趾兩旁的地板，
練瑜伽祛斑的方法四：手指尖一直放在地上， 抬起胸上部， 雙腿儘量伸直， 但不要勉強。 呼氣， 回到第3步;吸氣， 回到第2步。
練瑜伽祛斑的方法五：手放回到身體兩側， 注意將體重均衡分佈在雙腳、臀部和雙肩左右。 將整個過程重複5次， 不要有停頓。
練瑜伽可以促進血液迴圈， 調節激素分泌， 有美容養顏的功效， 去除臉部的色斑。
