在中醫理論中， 女性經痛多半與體內新陳代謝有關， 想要告別經痛， 必須同時調養肝臟和胃腸。 中醫師表示， 經痛不是大病， 卻是警訊。 保養子宮、卵巢， 告別經痛， 不是只有吃藥就行。 唯有肝腸健康、代謝正常， 才不會為經痛所苦。
成年女性或多或少都曾發生程度不一的經痛， 輕微的只是感覺悶痛， 懶懶提不起勁， 嚴重的卻常伴隨頭痛、腰酸、嘔吐等症狀， 成為每月一次的酷刑折磨。
中醫認為， 腸胃跟子宮、卵巢都屬於肝臟的附屬器官， 肝臟必須行使兩種不同的新陳代謝， 一個是每天營養的小新陳代謝， 一個是傳宗接代的大新陳代謝，
例如， 最近天氣變化大， 容易經痛的人若吃太多瓜果類， 會使經痛症狀加劇， 因為體內濕氣鬱積造成的“濕毒”排不掉， 就會使氣血運行受阻， 經痛更不易解決。 所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等， 月經期間要少碰。
同時在冬季， 若是會經痛的人， 薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。 因經痛的原因很多， 雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做， 但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材， 因有些人是經血量過多、但有血塊所以會經痛， 若此時再吃行氣活血食材， 就容易大出血。 因此， 經痛還是要先讓醫師診斷調養， 最好不要自行買藥或擅自吃行氣活血的補品。
如果月經期間發生痛經的情況， 不妨從隨手可得的食物下手， 多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花？？茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食。 因為中醫說：“甘則緩之”， 甜的東西能活血， 並協助經血順利排出；只是也不能吃的過量， 免得體重失去控制。
此外， 只要平時多喝優酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒， 補充鈣質， 能緩和、穩定神經感覺系統；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血， 改善氣滯血瘀的情況， 遠離經痛陰霾。
