大姨媽是每個女生身心的痛， 來與不來都讓人特擔憂。 姨媽一到， 各種煩躁、頭痛、失眠、長痘、情緒化、體重超標、免疫力下降、人際關係緊張、購物欲爆滿、感冒發熱等等不良影響。 你以為這就完了？圖樣圖森頗， 痛經才是姨媽的殺手鐧。 痛經能讓一個女性的殺傷值直接由100將至0， 如果你見到平時生龍活虎的女漢紙突然病懨懨的林黛玉模樣， 不要懷疑， 這絕對是姨媽來了。 如何緩解痛經這個問題呢？一起來看看。
俗話說：“不痛經的人都是相似的， 痛經的女子各有各的痛經。 ”明確自己痛經的原因對症處理， 才能更好的緩解。
一般從中醫來說， 痛經的女性要治療是是分體質， 有寒滯血瘀型（也就是大家經常聽到的宮寒）、濕熱血瘀型、氣滯血瘀型、氣血兩虛型和腎氣虧損型。
1、寒滯血瘀型：
此型現代女性最多見， 由於愛吃甜品、冷飲、經期洗頭、吹風著涼等不良習慣而導致， 最典型的表現是：m痛時抱個熱水袋、喝杯冷水立馬舒適很多。
處方：少食用生冷的食物。 多吃些溫性食物—如乾薑、紅糖水、肉桂等等。
2、濕熱血瘀型：
這部分女性比較偏愛甜食、辛辣油膩食物， 體內燥熱， 血行不暢所致。 特點是：流量大， 時間長，
處方：少熬夜， 拒絕甜食， 少吃辛辣油膩的食物， 平時多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等涼性食物。 當然， 要等“姨媽”走了再開始吃哦。
3、氣滯血瘀型： 此型女紙脾氣影響比較大， 肝氣不足導致的。 很好辨認， 行經時流量小， 顏色暗， 有血塊， 大抵都是這一類型。
處方：控制脾氣， 別熬夜， 多喝玫瑰花茶， 多運動。 同時， 不要吃太多酸性的食物， 比如烏梅、李子等， 因為酸澀的食物會收斂滯氣。
4、氣血兩虛型、腎氣虧損型： 這兩種可以合併起來一起講， 均是虛弱的類型， 表現均為流量少， 顏色淺， 臉色慘白晦暗， 腰酸等表現。
處方：虛則補， 多吃些優質蛋白質、補血的食物， 紅棗、蜂蜜、烏雞等都是挺好的補給食物， 同時改變不良習慣， 不要熬夜， 不要過度疲勞，
大多數長期痛經的女性， 都是好了傷疤忘了痛的主兒， “大姨媽”時溫柔時暴戾， 其實對症做好上面這些， “大姨媽”也可以很溫柔。
