春季可以說是陽光漸強的時期, 陰氣慢慢的漸弱了。 大家都知道, 在冬季裡好多人的食膳吃得相對都是比較進補的, 可以說冬季是進補的好時節, 這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內, 到了春季剛好是排毒養顏的好時節, 也可以說是養顏的開始季節, 我們來看看怎麼吃出我們的美麗。
一、胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有著豐富的β胡蘿蔔素, 以及極高的其它維生素含量, 都是我們人體所需的元素。 β胡蘿蔔素進食以後, 在我們人體的小腸內, 也可以轉化成維生素A。 我們都知道維生素A對於我們人體的皮膚有著非常好的滋潤作用,
不過在吃胡蘿蔔時, 也是有它的講究方法的, 才能不會破壞的營養成分, 才能讓我們人體得到更好的吸收。 所以一般情況下, 我們要把胡蘿蔔切碎, 然後煮熟了食用。 烹飪的方法, 最好呢, 是用油炒, 或是含油脂類食物一起食用, 效果是最好的。
二、蜂蜜。
皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了, 而且蜂蜜對於我們人休還有著很好的調補作用, 有著很好的很高的營養價值。 特別是在春季裡, 天氣雖是慢慢的變暖, 但由於處於梅雨時節, 天氣變幻無常,
在食用蜂蜜時要需要注意的是:1.不能與豆腐同時食用, 因為豆腐含有很多種礦物質、有機酸等, 如果一起食用的話, 可能會導致腹瀉, 也不利於我們人體的生化反應, 所以要切記兩者不能一塊食用。 2.食用蜂蜜不能用開水沖服, 這樣的話不僅達不到食用蜂蜜的效果與療效, 甚至還會破壞了它的營養價值與成分, 這樣的話就食無功效, 反正對身體產生不良的影響。
三、蓮藕。
蓮藕性寒, 有著清熱除煩之功效,