大部分女性都知道黃褐斑是一種對患者影響很大的疾病， 但是黃褐斑患者可能不知道除了這種疾病除了影響容顏之外， 還影響患者的身體健康和心理健康， 積極治療黃褐斑的同時需要重視護理， 那麼黃褐斑患者應該如何護理呢?
1.注意防曬。 因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起， 所以從青少年開始就應該防曬， 遮陽傘、帽子、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
2.長黃褐斑與疾病有關係， 有病就應該去醫治， 尤其是婦科病， 發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該到正規醫院就醫。
3.夏季應適當補充糖分，
4. 睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯。
5.選擇適當的護膚品， 許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的歷史。 黃褐斑的病人要慎用化妝品， 不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑， 這會使黃褐斑加重。
黃褐斑患者應該注意日常飲食， 多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如:番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等;少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡， 保持平和的心態， 良好的情緒。
