黃褐斑是一種常見的皮膚病， 附著在皮膚表面， 往往可嚴重影響女性身心健康。 黃褐斑患者除了積極治療外， 日常生活中也應該注意保健措施， 如防曬、忌煙酒、慎用有創傷性的治療等。
1.防曬：由於黃褐斑最怕日曬， 因此患者日常生活中應做好防曬措施。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇， 甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑。
另外， 夏季日曬充足， 黃褐斑活動頻繁， 患者斑點數目可明顯增多， 色加深， 損害變大。 冬季日曬較少， 斑點數目減少， 色變淡， 損害縮小。
2.防止各種電離輻射：患者應防止各種電離輻射， 包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果導致黃褐斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療：患者應慎用各種有創傷性的治療， 包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質。
4.忌煙酒、熬夜：患者應戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。
