脂肪肝是現在大多數經常會有的一種疾病， 這種疾病已經非常常見了， 所以大家患上脂肪肝其實也並不以為然， 脂肪肝的患者大多數都是因為我們使用了大量的脂肪類食物， 產生的脂肪不易消化， 殘留在肝臟部位， 所以就容易引起脂肪肝的發生， 那麼脂肪肝適合吃什麼蔬菜比較好呢?
蔬菜是最健康的綠色食物， 大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖， 蔬菜中含有較少的熱量， 營養有有利於減肥， 那吃什麼蔬菜減肥最快呢?下面就來揭秘十大減肥蔬菜排行榜!
第一名——冬瓜冬瓜的營養價值相當高，
第二名——番茄 番茄中富含番茄紅素， 抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動， 同時抗癌能力也相當高。 其富含的維生素K是女性骨骼的救星， 對骨質疏鬆症有一定的預防能力， 而維生素E則是維持肝臟功能， 改善宿醉。
第三名——韭菜韭菜的熱量相當的低， 怎麼吃都不會胖。 而且韭菜中含豐富的纖維素， 能促進腸胃蠕動， 排除多餘脂肪和體內垃圾， 改善便秘現象， 從而幫助減肥。
第四名——土豆 土豆在很飽腹的食物中是熱量是最低的一款， 並且土豆還能幫助抵抗衰老， 是女人們必吃的減肥食物。 第五名——苦瓜 苦瓜具有清熱解毒的效果，
苦瓜還能抑制一定的食欲， 其中還含有豐富的維C， 熱量低， 脂肪含量也是非常低的， 能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。
要知道這方面的患者要少鹽， 少油， 少糖， 在蔬菜的選擇上也是非常重要的， 比如脂肪肝的患者不能吃泡菜， 泡菜中也是很有一定的脂肪， 也不利於肝臟的健康， 冬瓜， 黃瓜， 番茄可以多吃， 這些含糖量較少水分又多的食物。
