股骨頭壞死的出現會導致患者活動受限而且活動不暢， 為了更好的治療股骨頭壞死， 在治療期間內患者可以做一些康復鍛煉， 緩解股骨頭壞死的症狀， 從而減少患者的痛苦， 那麼， 股骨頭壞死的康復鍛煉方法是什麼呢?
1、蹬空屈伸法：首先患者應該仰臥位， 雙手置於身體側， 雙下肢交替屈髖屈膝， 使小腿懸於空中， 像蹬自行車一樣的運動5～10分鐘， 以屈曲髖關節為主， 幅度、次數逐漸增加。
2、抱膝法：這種方法患者首先取仰臥位， 傷肢屈髖、屈膝， 雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方， 反復屈肘向上拉與主動屈髖運動相結合，
3、屈髖分合法：首先患者仰臥位， 然後足不離床面， 儘量屈膝屈髖， 雙手置於胸前。 用雙足跟交替為軸， 旋轉外移至最大限度立穩， 然後以雙足為軸心， 雙膝作內收、外展、內旋、外旋活動5～10分鐘以外展為主， 幅度逐漸增加。
4、患肢擺動法：首先患者首先取仰臥位， 然後然後雙下肢伸直， 雙手置於體側， 患肢直腿抬高或抬高到一定限度， 作內收、外展活動5～10分鐘。
5、內外旋轉法：首先患者取仰臥位， 然後雙下肢伸直， 雙足與肩等寬， 雙手置於體側， 以雙足跟為軸心、取足尖及下肢作內旋、外旋活動5～10分鐘， 以功能受限嚴重一側為主。
6、屈髖開合法：首先患者仰臥位， 然後屈髖、屈膝， 雙足併攏踩在床上，
股骨頭壞死的康復鍛煉相信大家都已經清楚了， 骨科專家指出， 在做以上鍛煉時， 如果股骨頭壞死患者身體出現了不適， 要馬上停止， 否則會導致股骨頭壞死的病情加重， 給患者的健康帶來更多的隱患。
