預防骨折的方法有哪些

古人常念叨一句話“未雨綢繆”， 當然疾病的預防也是那樣， 就拿人們常發生的骨折為例， 之前如做好各方面的預防工作， 是可以避免的， 那麼， 對於骨折我們如何做好預防呢?下面就讓我們一起看看下面預防骨折的方法介紹吧。

1：通過運動改善身體平衡增強體力

很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。 總的來說， 如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行。

運動除了改善你的身體平衡， 增強體力外， 還對你的骨骼有直接的作用。 骨骼是一種有生命力的器官組織。 就像肌肉一樣， 如果你不運動，

2：走路時小心

如果你患骨質疏鬆症， 在購買鞋子的時候， 不應該只考慮款式的時尚性。 買一雙不合適的鞋子會增加摔跤的發生率。

但是開心的是， 你也並不是只能買那些所謂“合適的”鞋子。 去買那些低跟鞋， 站得穩些， 以其買皮革鞋不如買橡膠制的鞋。 運動鞋也可以了， 能夠避免大步走路時跌倒。

當你出外散步時， 注意安全。 下雨或下雪的時候， 走有草的路。 因為在水泥地板上更加容易跌倒。 記得， 在住宅附近都不要堆積任何的廢物品。

對於骨折預防的方法，