今天小編將為大家介紹如何打高爾夫， 打高爾夫是一門很大的學問， 只有瞭解高爾夫， 懂得高爾夫正確揮杆的技巧， 才能將高爾夫球如何打的又遠又快。 希望小編的介紹能夠幫助到想打高爾夫球的朋友們， 下面一起來看看吧!
高爾夫球如何打的又遠又快
我的揮杆速度最高能達到120英里/小時(1英里≈1.61公里)。 可能你很難達到這個速度， 但你完全可以加快一些。 更用力地揮杆肯定是一個辦法， 但我認為更直、更遠的擊球秘訣是揮杆更智慧。 這裡介紹5條小改進， 其中任何一條都能讓杆頭速度提高1英里/小時。
1、架球對準杆面中心
快速球位
在打球時， 要保證球的一半超出球杆頂頭部位， 讓球的中心與杆面呈現垂直的狀態。 雖然這並不是很難， 但就算是老手在打球準備揮杆時也會出現失誤， 杆頭放在地面上時， 球不是偏向杆頭趾部就是偏向跟部。 如果球不是正對杆面中心， 那麼在觸球時就很難擊中。 那樣， 你就麻煩了。
即使擊中了杆面中心的凹槽， 但如果觸球時偏向杆頭趾部或是跟部， 哪怕只有1/4英寸(0.635釐米)， 其結果等同于觸球時杆頭速度降低了1英里/小時。
在打球時一定要瞄準， 需要時刻保證自己的球對準杆面中心了， 同時杆面頂線與球的中線要處於平齊狀態。
2、停止擺動
和所有巡迴賽職業球員一樣， 我一直致力於改善揮杆。 我改掉的一個最大的毛病就是上杆時身體遠離球位擺動， 尤其是用1號木杆開球時。
如果出現搖擺， 在上杆達到頂點時身體會形成一個反“C”字形， 下半身轉向球的右方， 而上半身則明顯朝目標方向彎曲。 這樣會大大增加觸球的不穩定性， 並削減力量。 我糾正這個問題的方法就是在地上插一根校準棒斜抵著右髖部校準棒會提醒我轉動而不是擺動， 而且在轉動的同時避免下半身的橫向移動。
將反“C”形的上杆變成“I”字形能讓你迅猛地向左回轉身體，
3、隨身攜帶輕型棒
很少有球員能做到慢揮杆卻擊球遠， 如果你想要打得遠就要提高揮杆速度。 我發現有很多中、高差點的球員在下場前熱身時同時揮兩支鐵杆， 或是使用負重輔助工具練習揮杆。 所有這些都只會訓練你的身體移動更慢。 那些世界級的短跑健將在訓練速度和爆發力時， 會做下坡跑練習。 你的熱身運動也可以採用同樣的理論。 練習快速揮杆， 而不是慢速。
如果你想把這個練習做好， 那你可以用一根校準棒或者一根廢舊的木杆來練習， 你可以假設自己正在打球，
4、揮杆從張開到收窄
大幅度的揮杆通常是強有力的， 但只是揮杆弧度寬大並不能幫你提高揮速。 提速的訣竅是上杆時伸直左臂， 使球杆握把盡可能遠離頭部。 然後在下杆開始時突然下拉握把靠近身體。 從上杆頂點時的張開姿勢到下杆時的收窄會大大加快你的揮杆速度。 但切忌“張開”過度， 上杆時不要伸直右臂。 讓右臂保持正常的彎曲。 在上杆頂點想著“高舉雙手”。
5、增加一些滯後
準備好學習終極秘訣了嗎?這一條難度比較大。 因為它會改變你的進攻角度和時機——揮杆增加一些滯後能讓你打得更遠。 大多數業餘球員揮杆中的杆頭滯後不足， 因為他們主要用上半身來完成動作。
下杆時應當按正確的次序揮杆：首先是下半身， 然後是肩部， 雙臂， 雙手， 最後才是杆頭。 揮杆就像是抽鞭子——只不過你需要讓杆頭端正地接近觸球。 我認識的一些業餘球員， 他們學會了揮杆時杆頭滯後， 但不是每次都能打得很遠。 有的人甚至會打出右曲球。 那是因為他們沒有穩定地把握杆頭滯後的時機。
握杆時， 把左手的小指和無名指懸在握把外。 這樣在揮杆時， 會清楚地感覺到下杆時哪裡出現滯後， 因為你的握杆很柔和。 這個練習不僅能幫你改善杆頭滯後的感覺，還能幫你增加滯後。繼續揮杆，同時尋找釋放滯後並擺正杆面的恰當時機。這個時機應該是在下杆到大腿高度時。如果你的開球很直，而且還比以前遠了15碼，說明你做對了。
打高爾夫球如何正確的下杆
握杆、站姿、上杆、轉身、下杆、擊球、收杆，每一個步驟都有超詳細的指導，簡直像私人教練手把手教你打球。如果這樣練習依然不能打好，就建議你去找資深教練上課了!
1、球杆位於頂點,準備回轉身體
上杆的頂點就像賽跑運動員在起跑槍鳴響之前做的預備姿勢，你的身體轉動，手臂伸展;手置於完美的位置，重心在右邊球後的位置，這樣你就可以像獵豹一樣往前沖;這時你的胯部也蓄勢待發。上杆的頂點就像以每小時100英里速度旋轉的快球，剩下的就是回轉身體。
2、下杆時要保持“L”的角度
“說起來容易做起來難。問題是下杆時我們的大腦在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我們的行動受到大腦的使喚。所以我們從頂點將球杆摔下，身體撲向前面，腿繃得緊緊的以便擊球，這樣導致球在球道上亂滾甚至偏離球道。”“這很自然，因為球杆在你手裡，所以你認為應該用手擊球。這使你過早失去“L”的角度並使球杆偏離揮杆的平面，這樣的揮杆失去了速度;由於你沒有保持“L”的角度，擊球時杆面放正的可能性很小。”
3、由下半身啟動
“好的高爾夫揮杆，下杆由下半身啟動。通過轉動左胯，讓左腳跟回到地面，將下半身轉向目標。肩膀，手臂和球杆拖至完美的擊球前的位置，你的“L”字保持不動，重心由右邊移至在邊，將整個身體的力量都集中在擊球上。”
下杆的順序應該是像這樣的一個過程
1.下半身回轉重心由右邊轉至左邊。
2.身體回轉過程中，肩膀、手臂和球杆拖至擊球前的位置。
3.保持“L”字盡可能長的時間”。
4.球杆至完美的擊球前的位置。
4、找對下杆的感覺。
不同的人有不同的下杆感覺，下杆是由左胯轉向目標，就像左腳穩實地紮到地裡，啟動下半身轉向目標，感覺右腳蹬起，啟動下半身轉動和重心的轉移。但是所有這些感覺都有一個共同點，就是都集中在肚臍以下。沒有頂級球手感覺由手和手臂下杆。他們都是用身體的大肌肉來產生力量，即在肚臍與膝蓋間的部分。
結語：上文為大家介紹將高爾夫球打得更快更遠的方法大家瞭解了嗎?如果想要打好高爾夫球就需要我們堅持練習，長期進行揮杆動作，擁有一個好的揮杆動作才能讓我們將高爾夫球打得更好哦!
這個練習不僅能幫你改善杆頭滯後的感覺，還能幫你增加滯後。繼續揮杆，同時尋找釋放滯後並擺正杆面的恰當時機。這個時機應該是在下杆到大腿高度時。如果你的開球很直，而且還比以前遠了15碼，說明你做對了。打高爾夫球如何正確的下杆
握杆、站姿、上杆、轉身、下杆、擊球、收杆，每一個步驟都有超詳細的指導，簡直像私人教練手把手教你打球。如果這樣練習依然不能打好，就建議你去找資深教練上課了!
1、球杆位於頂點,準備回轉身體
上杆的頂點就像賽跑運動員在起跑槍鳴響之前做的預備姿勢，你的身體轉動，手臂伸展;手置於完美的位置，重心在右邊球後的位置，這樣你就可以像獵豹一樣往前沖;這時你的胯部也蓄勢待發。上杆的頂點就像以每小時100英里速度旋轉的快球，剩下的就是回轉身體。
2、下杆時要保持“L”的角度
“說起來容易做起來難。問題是下杆時我們的大腦在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我們的行動受到大腦的使喚。所以我們從頂點將球杆摔下，身體撲向前面，腿繃得緊緊的以便擊球，這樣導致球在球道上亂滾甚至偏離球道。”“這很自然，因為球杆在你手裡，所以你認為應該用手擊球。這使你過早失去“L”的角度並使球杆偏離揮杆的平面，這樣的揮杆失去了速度;由於你沒有保持“L”的角度，擊球時杆面放正的可能性很小。”
3、由下半身啟動
“好的高爾夫揮杆，下杆由下半身啟動。通過轉動左胯，讓左腳跟回到地面，將下半身轉向目標。肩膀，手臂和球杆拖至完美的擊球前的位置，你的“L”字保持不動，重心由右邊移至在邊，將整個身體的力量都集中在擊球上。”
下杆的順序應該是像這樣的一個過程
1.下半身回轉重心由右邊轉至左邊。
2.身體回轉過程中，肩膀、手臂和球杆拖至擊球前的位置。
3.保持“L”字盡可能長的時間”。
4.球杆至完美的擊球前的位置。
4、找對下杆的感覺。
不同的人有不同的下杆感覺，下杆是由左胯轉向目標，就像左腳穩實地紮到地裡，啟動下半身轉向目標，感覺右腳蹬起，啟動下半身轉動和重心的轉移。但是所有這些感覺都有一個共同點，就是都集中在肚臍以下。沒有頂級球手感覺由手和手臂下杆。他們都是用身體的大肌肉來產生力量，即在肚臍與膝蓋間的部分。
結語：上文為大家介紹將高爾夫球打得更快更遠的方法大家瞭解了嗎?如果想要打好高爾夫球就需要我們堅持練習，長期進行揮杆動作，擁有一個好的揮杆動作才能讓我們將高爾夫球打得更好哦!
