吃太多紅棗會怎樣呢

紅棗是一種非常不錯的補氣益血的食物， 女性朋友在月經期間可能常常流失大量的血液， 同時吃紅棗可以幫助我們很好的補充體內缺乏的血液。 達到一個非常不錯的平衡氣血的效果， 但是過多的吃紅棗有可能會導致我們自身容易出現消化不良的情況， 那麼吃太多紅棗會怎樣呢。

1.紅棗雖是進補佳品， 但過量進食卻有害。 叫你的女朋友少吃點吧， 讓她注意飲食。 多食含鐵礦物質較多的食物：動物內臟和骨、血等血肉有情之品、深綠色葉菜和黑色食品。 如排骨、菠菜、紅棗等。 在配製藥膳時， 既要選用養血的藥材，

2.補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗

補養身體、滋潤氣血。 台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。

過多的吃一些紅棗可能會導致我們自身容易出現腹瀉便秘的問題， 可能會導致我們自身腸道出現堵塞的問題， 我們會多吃一些山楂， 山楂具有非常不錯的促進消化的作用，