南瓜子也就是南瓜的種子， 在小的時候就會經常吃一些南瓜子， 那個時候沒有其他的零食， 能吃上一些南瓜子也是很滿足的了， 到了夏天摘南瓜的時候就會把裡面的子取出來， 曬乾就吃了， 味道是很不錯的， 也可以炒熟吃， 休閒的時候吃一些南瓜子很是愜意， 下面我們看看吃南瓜子的好處。
南瓜子大家應該都吃過吧， 特別是80後小的時候都吃過這樣的小零食， 都是自己家製作的， 味道很好， 到了現在南瓜子都是一種很好的零食， 而且還有很多好處,我們就來瞭解吃南瓜子的好處吧。
南瓜子不但是吃起來香，
種子含油16.4%， 其中主要脂肪酸為亞油酸油酸棕櫚酸及硬脂酸， 還有亞麻酸)， 肉豆蔻酸還含類脂成分， 內有三醯甘油三醯， 甘油單醯膽鹼 磷酯醯已醇胺。 磷脂醯絲氨酸 腦苷脂等。 脫脂的種中分得有效成分：南瓜子氨酸。
含南瓜子氨酸脂肪油、蛋白質、及維生素A、B1、B2、C,亦含胡蘿蔔素。 脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。
南瓜子有很好的蛆蟲作用。
南瓜子研粉， 冷開水調服60～120克， 兩小時後， 服檳榔60～120克的水煎劑， 再過半小時， 服玄明粉15克， 促使瀉下， 以利蟲體排出。 此外， 南瓜於亦可用治血吸蟲病， 但須較大劑量服用。
南瓜子富含鋅， 對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效 。
同時南瓜子含有豐富的泛酸， 可以緩解靜止心絞痛， 並有降壓的作用。
現在大家應該知道了吃南瓜子的好處還有那麼多吧， 特別是它的鋅的含量是很高的， 那個殺死體內的很多的寄生蟲， 孩子對吃一些南瓜子也是很不錯的， 不論是南瓜子生著吃還是炒著吃， 都會很有味道， 在平時一般的人都是可以吃的。
