患骨質增生導致屁股累怎麼辦

骨質增生患者在生活中腰椎及腰部的部分會時不時的感到酸痛， 脹痛， 並且感到疲憊， 特別是在長時間保持一個姿勢， 會感到腰部僵硬， 下肢發麻， 給患者身體和精神上帶來疼痛的折磨， 也帶來了不方便， 那麼骨質增生導致屁股累怎麼辦呢？

1， 要治療骨質增生最常用的藥就是鹽酸氨基葡萄糖， 在患者堅持服藥的同時， 在日常生活中也要搜索注意， 一些不良的姿勢也要加以改正， 不要長時間的保持一個姿勢， 要經常放鬆一下身體， 喜歡躺在沙發上看電視， 趴在床上看書， 玩手機等不好的姿勢都要改正，

不要長時間的坐在電腦前工作， 會使頸椎等關節造成嚴重的損壞， 如：軟體發展者， 會計職員， 要注意休息， 不要長時間的低頭， 如：寫字等

2， 骨質增生患者可以使用抗骨質增生類藥物治療， 平時患者不要長時間的劇烈運動， 可以做一些簡單運動， 但要注意休息， 減少骨質之間的摩擦， 這樣做病情有所幫 助， 勇士可以適量的臥床休息， 但也要保證身體的健康， 體質不要過於肥胖， 這樣會給骨骼帶來負擔， 使病情更加惡化， 飲食要均衡， 同時不要暴飲暴食， 控制飲食， 可以多吃一些含有抗氧化的果蔬， 如：梨， 番茄， 圓白菜， 土豆等。

3， 患有骨質增生的病人吃阿司匹林腸溶片治療， 病人平時要多吃一些含鈣元素多一些的食品， 如：純牛奶，

蝦皮， 魚， 雞蛋， 豆製品等， 這些有利於強健骨骼， 患 者要避免在潮濕的屋子裡睡覺， 穿沒幹的衣服， 出汗的時候出門， 或是馬上用涼水降溫， 這樣會使病情更加嚴重， 做運動時， 儘量避免深蹲， 爬樓梯等運動， 在飲食 上， 禁忌吃柳丁， 桔子， 同時不要喝酒， 咖啡等。

最後骨質增生的患者要避免劇烈的運動， 可以到戶外進行鍛煉， 但時間不要過長， 在飲食上要有條理， 均衡， 體重要控制， 不能過於肥胖， 多吃含鈣多的食物不要長時間在寒潮的環境， 在天氣好的時候， 可以帶外面曬曬太陽， 可以補充身體的鈣元素， 同時要保持愉快的心情。