專家講解科學預防腰椎骨質增生的方法

腰椎骨質增生是一種可以提前預防的骨科疾病， 瞭解和認識預防腰椎骨質增生的方法可以有效避免傷害。 那常見的預防腰椎骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防腰椎骨質增生的方法。

一般， 常見的預防腰椎骨質增生的方法有：

1、腰椎腫脹、疼痛加重時應休息。 避免彎腰、負重等活動， 同時請醫生配合理療和苭物治療。 症狀好轉後停苭， 堅持以訓練為主。 這是常見的預防腰椎骨質增生的方法。

2、預防腰椎骨質增生要避免腰椎過度活動及勞損， 特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合，

3、腰椎出現扭傷時， 要及時診治， 預防腰椎骨質增生要盡可能使腰椎扭傷部位及時復位。

4、避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴， 以防風、濕、寒三邪氣對腰椎的侵害。 腰椎不過於勞累或負荷過重。

以上就是關於常見的預防腰椎骨質增生的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於預防腰椎骨質增生的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。