很多女性朋友經常為了減肥， 你們會採用喝水不吃飯減肥的方法， 這種做法雖然可以起到減肥的效果， 但是對於身體的傷害是比較大的， 不希望你們在生活中採用。 我們在生活中可以採用控制飲食以及運動的方法來減肥， 對於喝水不吃飯這種做法， 建議女性朋友不要採用， 特別是不吃早飯以及晚飯。
有可能導致營養不良的， 建議運動減肥比較好的。 減肥主要應當控制總的吃進去的熱量， 和通過適當運動增強身體的代謝。 你的午餐含熱量不高， 屬於合理飲食， 可以這樣吃， 不會增加體重的，
如果想減肥， 建議主要通過增加鍛煉， 合理調節飲食， 同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物， 其既可以延緩碳水化合物的消化速度， 減少熱量的攝入， 又可以提高飽腹感。
可以不吃飯， 但可以吃水果， 還能幫助減肥， 也不至於只喝水。 不吃晚飯， 可以很快的瘦下來， 經常吃夜宵後晚上吃很多的， 會很不容易消化。 對食物只要不吃太油膩的就行， 別太餓了自己了， 調整要心態， 相信自己能瘦就可以的。
為了讓女性朋友可以知道喝水不吃飯減肥方法的誤區， 文章告訴我們喝水不吃飯的減肥方法會給身體帶來什麼副作用。 喝水不吃飯這種做法，
