在當今社會這個骨感美的社會中， 越來越多的女性在追隨苗條的身材， 因此， 關於減肥方面的東西尤其能夠吸引她們的眼球， 特別是在能夠邊吃邊減肥對於她們來說就是一個美好的夢想。 那麼有哪些食物是能夠減肥的呢?玉米粥毫無疑問便是占其中之一的了。
你會說玉米是甜的， 但別忘記了， 玉米也是粗糧的一種， 有助於胃部的消化吸收。 也有助於人體的新陳代謝。 玉米粥在早晨食用對於胃部的吸收作用也是相當不錯的， 晚上當宵夜食用也是一種不油膩的食品哦。
玉米粥的做法
1、白米、碎玉米洗淨，
2、紫山藥削皮、洗淨、切丁， 加入粥內同煮至熟軟， 加糖調味， 煮勻熄火即可盛出食用。
熬粥筆記
1、這道粥也可以用鹽調味、煮成粥。
2、碎玉米煮熟後會膨脹、吸收米湯， 所以水要放多一點、
玉米粥的功效
1.玉米是一種常見的雜糧， 含多種維生素和礦物質， 且亞油酸含量較高， 經常食用對人體有不少好處。
2.玉米粥味道香甜， 且便於消化， 適合作為早餐食用。
3.玉米粥特別適合適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等人食用。
玉米粥雖然很多人都經常食用， 但對於它的食用效果瞭解的人就不是很多了。 那麼通過上述粗略的瞭解過後， 我們可以看出， 玉米粥是可以減肥的， 除此之外，
