患上骨質增生， 是每個患者都不願意發生的事情， 在我們的日常生活中， 骨質增生患者已經越來越多， 並且大都是中老年人， 給患者的生活行動都帶來了很大的不便， 患者們甚是苦惱， 骨質增生的預防和治療也隨即成為了一種比較熱的話題， 那麼， 骨質增生多散步好嗎？
醫院專家介紹說。 一直以來， 都在提倡骨質增生患者們多活動關節， 不要總是害怕疼痛而減少了鍛煉， 讓骨骼變的更加疏鬆， 身體也不再 強壯， 沒有抵抗力。 但是很多患者很難堅持下來， 也經常會把握不住度。 其實， 進行活動的時候只要適量就好，
由此可見， 散步是一種非常好的方式。 專家介紹說， 正確的散步， 應該要抬頭挺胸並且邁大步。 雙臂應該隨著步行的節奏自然的前後交替擺動。 速度也應 該是由快至慢， 只要稍稍出汗， 就已經達到了健身的目的了。 快步走時的心率以不超過沒分鐘100~110次為宜。 所以， 骨質增生患者們可以用此來做參考， 多 進行一些運動。
通過以上的介紹， 希望對患者有所幫助。 骨質增生這種病要早發現早治療， 並且日常生活中， 患者們最好要做到正確的護理， 瞭解骨質增生常見護理方法， 積極的開始實施。 同時還應該注意自己心理的調整， 不要太過焦慮， 以免降低了治療的效果。
