得骨質增生的運動療法

由於骨質增生的廣泛出現， 針對這個問題。 ， 它的治療方法也變得越來越多了， 所以患者不要過於當心， 要堅持對自己的治療， 骨質增生的運動療法就是促進骨質增生恢復的辦法之一， 這種辦法的治療的時間是比較長的， 患者要不斷的接受治療， 身體的恢復是很重要的， 那麼， 針對骨質增生的運動療法具體還需要注意些什麼呢？

1治療骨質增生的方法有很多， 如運動治療， 我們建議患者可以做一些有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。

2還有一種物理的療法對您也是有很大的幫助， 比如對受累關節進行熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。 但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛， 不要急於用熱療的辦法， 否則會造成腫脹的問題。

3在吃的方面也是要注意， 比如骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。 如牛奶等這些含鈣比較多的食物， 很多水果也是需要進食的， 比如鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。

我們要提醒各位患者， 骨質增生的治療不是一天兩天就能治療好的。 必須要經過長時間的控制， 才能有好的改善。 最好能夠堅持下去， 注意飲食習慣。