專家表示， 滿月後， 大人即可抱孩子到室外活動散步， 每天5~10分鐘。 嬰兒散步時可改善機體的氣體交換狀況， 使體內血氧含量增多。
2~4個月時， 應讓孩子適應四肢運動。 讓嬰兒平臥， 先將其兩上肢交替伸屈， 每一動作重複2~3次， 鍛煉肩部及腿部的肌肉。
4~6個月時， 是練習翻身運動的時候。 家長可一手持其腳， 一手持其上身幫助翻身。
6~8個月時， 是練習爬行運動的時期， 可促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
8~10個月時， 應開始站立的準備運動。 讓嬰兒俯臥， 手持其腳脖子， 待其兩手撐地後， 將兩腳提起， 再慢慢地放下。
10~12個月時， 應開始步行的準備運動。 讓嬰兒蹲著或跪著， 拉住嬰兒雙手， 使其立起， 這樣重複多次， 以鍛煉其下肢肌肉。 嬰兒已初步能行走時， 家長可扶其兩腋， 讓其跳動， 這樣既鍛煉各器官的生理功能， 又能增加幼兒的歡快心理。 需要強調的是， 嬰兒運動應根據不同生長時期的特點來進行， 運動發展要循序漸進， 不可超前。
