中醫將腰肌勞損分為寒濕型、濕熱型、腎虛型和淤血型， 不同類型的治療方法不同， 下面介紹各型腰肌勞損的治法。
寒濕型
症狀表現：腰部疼痛， 遇冷加重， 轉身不利， 休息時症狀不減輕， 脈沉， 舌苔白膩。
方藥：強腰散。
處方：川烏30g， 肉桂30g， 乾薑30g， 白芷20g， 膽南星20g， 赤芍20g， 樟腦30g。
制法：將上述中藥研製成細末狀， 每次取30-50g， 開水沖調至糊狀， 塗於紗布上， 趁熱貼敷於患處， 隔日1換。
治法：散寒祛溫， 溫通經絡。
濕熱型
症狀表現：腰部疼痛伴有熱感， 天氣熱或者雨天病情加重， 活動後減輕， 脈滑數， 舌苔黃膩。
方藥：補腎活血湯。
處方：當歸10g， 赤芍10g，
制法：水煎服。
治法：清熱利濕， 舒筋通絡。
腎虛型
症狀表現：腰痛酸軟， 四肢無力， 勞累時加重， 側臥減輕， 面色蒼白， 喜寒怕冷， 脈沉細。
方藥：溫腎止痛丹。
處方：附子12g， 淫羊藿15g， 杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當歸15g， 赤,15g， 白芍15g， 懷牛膝15g， 川芎9g， 雞血藤30g。
制法：水煎服。
治法：補腎填精益氣。
淤血型
症狀表現：腰部針刺般疼痛， 伴有血尿， 夜晚加重。
方藥：補腎壯筋湯。
處方：熟地黃12g， 當歸12g， 牛膝10g， 山茱萸12g， 茯苓12g， 續斷12g， 杜仲10g， 白芍10g， 青皮5g， 五加皮10g。
制法：水煎服， 每日1劑。
治法：行氣活血、舒筋祛瘀，
通絡止痛。
