面對腰肌勞損病情， 患者很多時候都會因為腰肌勞損而受到很多折磨。 對於腰肌勞損治療大家是特別想知道的， 其實對於腰肌勞損疾病， 如果僅僅著重於治療， 沒有關注腰肌勞損的預防的話， 危害也很大的， 那麼腰肌勞損預防措施有哪些？
腰肌勞損的預防措施有哪些
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。
2、注重勞動衛生腰部用力應適當， 不可強力舉重， 不可負重久行， 坐、臥、行走保持正確姿勢， 若需作腰部用力或彎曲的工作時，
3、注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。
5、體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
6、對於已患腰痛的病人， 除繼續注意上述事項外， 腰部用力更應小心， 必要時休息或戴腰托， 以減輕腰部的受力負荷。 根據腰痛的寒熱情況， 可局部進行熱熨、冷敷等， 慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復， 濕熱腰痛慎食辛辣醇酒， 寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。
腰肌勞損的預防措施是每一個患者都要知道， 這對自己腰肌勞損的疼痛緩解有很重要的作用， 當然腰肌勞損患者在治療的時候， 一定首先選擇好專業的腰肌勞損醫院， 先做好即時性的治療，
