鮮牛奶作為一種營養品， 在現實生活中， 得到很多人的贊許。 鮮牛奶適宜的人群特別多， 尤其是對於一些嬰兒、兒童、孕產婦、體質比較弱的人， 鮮牛奶都是一種個非常好的補品。 鮮牛奶無任何的添加劑， 完全取自自然的那牛的乳液， 因此， 它的營養價值特別高。
很多人都在喝鮮牛奶， 也都知道鮮牛奶是有極大的好處的， 但是究竟不知道鮮牛奶有什麼好處。 今天， 我們就來著重研究一下鮮牛奶都有哪些好處?
牛奶是鈣的最好來源， 用牛奶不鈣既經濟又補充了營養， 睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。
專家認為，
到了夜間， 人體進食， 而尿液照常會形成， 血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液， 於是為了維持正常的血鈣水準， 人體就不得動用鈣庫-骨骼中的鈣。 這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液的鈣大部分來自骨骼， 另一方面， 人體內調節血鈣水準的各種激素在白天和夜間分泌量不同， 因而血鈣水準一般在夜間較低， 白天較高。 夜間的底鈣水準也可以刺激甲狀腺素分泌， 使骨骼分解加速。
因此， 睡前和牛奶補充了一部分鈣， 可以為夜間的這種底鈣調節提供鈣源，
我們通過以上可以瞭解到， 鮮牛奶就有很好的補鈣效果， 所以， 對於一些缺鈣的人來說， 飲用鮮牛奶的特別有好處的。 另外， 一些失眠的人員也可以飲用鮮牛奶哦， 而且， 對於其它一些人群來說， 也可以經常飲用一下鮮牛奶。
