有資料顯示, 在元旦春節前後, 老年人發生心腦血管病的幾率比平時高許多。 專家認為, 除了寒冷氣溫會促使中風、心臟病發病率增加外, “節日”本身也是一個獨立的“致病因素”。 比如, 節日期間, 人們比平時會多喝酒、多抽煙、多攝入脂肪、吃東西更鹹等, 再加上節日更忙碌、勞累、歡樂過度等等因素加在一起, 都可能導致血壓、血脂、血糖等升高, 促使心腦血管病突發。
所以, 節日期間人們更應強化防病意識, 如果本身患有心臟病、高血壓(尤其是老年患者), 做到如下幾點是很有必要的。
一要避免勞累。 每逢節日,
二要節制飲食。 節日中, 餐桌上多美味佳餚, 不可貪吃暴食而攝入太多的高脂肪食品。 科學研究表明, 暴食後消化器官負擔加重, 血液過多集中在胃腸, 心腦等重要器官相應缺血, 易誘發心絞痛;特別是高脂肪食物攝入過多, 血脂增高會導致血液黏稠度增加及血流緩慢, 容易發生心肌梗死。
三要忌煙酒濃茶。 節日期間, 切莫為應酬而嗜煙酒, 更不能煙酒不離口或邊抽邊飲, 因為煙酒中含有的大量有害物質, 進入血液會導致血管痙攣而發生意外, 高血壓和冠心病患者尤其應注意。 可飲淡茶而忌濃茶, 因濃茶中含較多咖啡因, 可能引起中樞神經過度興奮, 使血管收縮而誘發心臟病。 為減輕煙酒之害, 應多吃一些水果、蔬菜, 以保持大便通暢, 還能防止心血管病的發生。
四要保證睡眠。 國外科學家證實, 睡眠不足或失調容易導致人體血液中膽固醇含量升高, 使心臟病發作的幾率相應增加。 節日期間娛樂活動豐富, 應酬頻繁。 切莫在晚間娛樂過度而影響睡眠,
五要備好急救藥。 節日期間因忙碌和生活節奏的改變, 高血壓及冠心病患者切莫忘了堅持服降壓藥、血管擴張劑及降脂藥等。 為避免遺忘, 可將每天每頓應服的藥提前分好, 並標明服用時間。 節日期間應隨時備好“急救藥”, 做到有備無患, 一旦發生心絞痛和血壓驟升時, 應立即使用急救藥或者儘快到醫院救治, 以防延誤病情, 造成不可逆轉的後果。