我們知道， 腰肌勞損這種疾病的發病週期是非常長的， 並且一旦患有腰肌勞損需要耗費比較大的人力和物力， 患者自己也是遭受了很大的罪， 腰肌勞損的食療方法有哪些呢？小編今天就為大家介紹幾種有效的能夠治療腰肌勞損的食療方法， 請往下看。
1、枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g， 洗淨， 切碎;羊腎2只， 洗淨， 去筋膜、臊腺， 切碎。 二料與大米250g， 加水適量， 用小火煨爛成粥， 加調味品食用。 每日1次， 連服710天。
2、鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只， 去毛及內臟， 加枸杞30g， 杜仲15g， 加水共煎， 去藥渣， 食肉飲湯。 每日1次， 連服5-7天， 間斷服用。
3、續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，
4、韭菜炒蝦米：韭菜100g， 蝦米30-60g， 加油、鹽、生薑等調味品炒熟， 與黃酒同飲服。 經常食用。
5、核桃補骨脂湯：核桃肉30g， 補骨脂15g， 加水煎湯服。 每日1次， 7-10日為1療程。
6、泥鰍湯：泥鰍100-150g， 鮮蝦50g或蝦米15g， 共燉湯， 經常食用。
各位腰肌勞損的患者朋友和家人可以根據自己的飲食習慣和生活水準來妥善的選擇具體哪種食療方法來治療自己的腰肌勞損， 除了食療方法以外， 也可以選擇一些藥物進行輔助治療或者自我按摩都是行之有效的方法。
