很多人聽到腰肌勞損這個詞， 都感覺跟自己有關， 總感覺腰酸背疼就是腰肌勞損。 可能這種情況在某種程度上來說跟腰肌勞損有關， 但具體是不是， 還需要進行正規的診斷方可確定。 除了普通人之外， 孕婦也是常患腰肌勞損的人群之一。
孕婦該如何預防腰肌勞損呢， 雖然這並不是什麼特別嚴重的疾病， 但孕婦一旦患病， 會給自己的生活增加許多麻煩， 還會造成各種不便， 這些都是孕婦應當首先考慮到的， 本身孕婦生命的過程就是非常辛苦的， 再加上一個腰肌勞損， 那麼對於孕婦來說就是雪上加霜，
第一， 孕婦在懷孕期間容易肩膀酸痛， 最好的治療方式就是讓肌肉得到一定的休息， 不要提過重的物體， 同時要做熱敷和按摩， 能有效的緩解疼痛。
第二， 不想在懷孕期間出現下背痛， 準備懷孕的女性可在懷孕前做好身體各關節的活動， 具體什麼樣的動作可以向專業的醫師請教。
除此以外， 孕婦還應當積極的注意保養， 像不要穿不適合的鞋子， 尤其是高跟鞋， 不要隨意服藥止痛， 也不要因為疼痛而接受推拿治療， 以免因為使用不當而造成不良後果。 要時時保持良好的姿勢， 進行一切有益身心的鍛煉。 同時， 由於懷孕期間肌腱、關節和韌帶本就脆弱， 所以要避免扭傷和其它傷害帶來的後遺症。
孕婦期間無法徹底根治腰肌勞損， 只能等到生產完之後再進行相應全面的治療。 所以， 孕婦患者在日常生活中一定要注意預防措施， 以免疾病影響寶寶的健康成長。
