怎麼進行腰肌勞損的護理呢

腰肌勞損是生活中很常見的一種慢性疾病， 治療慢性疾病的一大特點是必須要在日常生活中好好護理， 循序漸進， 否則很難根除。 生活中該怎麼進行腰肌勞損的護理呢?網上有五花八門的護理方法， 患者朋友們需要選擇對自己合適的方法進行護理。

下面本文將給大家介紹五種腰肌勞損的護理方法。

1、避免寒濕、濕熱侵襲。 改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當。 不可強力舉重， 不可負重久行，

3、注意避免跌、僕、閃、挫。

4、勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。

5、體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和苭物

以上就是五種腰肌勞損的護理方法。 本文給大家介紹的是適合每一個階段的患者的護理方法， 這些都是最基礎的， 在這些基礎上好好護理身體， 才能談得上進行別的護理。 最後祝患者朋友們早日康復。