粗纖維輔食預防寶寶便秘

寶寶的便秘與輔食中高蛋白食物多， 膳食粗纖維少有關， 家長應找准原因再對症處理。

新生兒幾天不拉未必便秘

正在坐月子的梅梅媽媽說， 目前我人生的意義就在於能順利解決一個小嬰兒的吃喝拉撒問題， 每天都密切關注寶寶的飯量和排量， “今天寶寶27天了， 純母乳餵養， 已經有兩天兩夜沒有拉便便了， 是不是便秘啊， 該怎麼辦啊?”

新生兒便秘的情況比較少見， 小寶寶幾天不排便， 未必就是便秘。 因為母奶吸收較完全， 大便量較少， 有些嬰兒反而會好幾天才解一次便， 不一定隨吃隨解。 所以， 新生兒幾天不大便不一定是便秘，

判斷新生兒是否便秘的方法是觀察大便性狀， 如果性狀正常， 幾天不大便也屬正常。

一般來說， 母乳餵養的寶寶的大便是“黃金便”， 也就是說， 母乳餵養的小寶寶的大便是黃色或金黃的， 稠度均勻， 藥膏狀， 可有小顆粒， 偶爾稍稀薄， 可以帶少量綠色。 而牛奶餵養的寶寶， 大便通常是淡黃色， 質地可以較乾燥， 可有明顯的臭味， 這是因為牛奶中含有高蛋白， 分解時較臭。 如果寶寶的大便乾燥， 加上幾天都不拉便便， 並且有“痛苦”表情， 可能就是便秘了。

嬰幼兒膳食纖維少易便秘

兩歲以內的嬰幼兒常常發生便秘， 這與食物中的粗纖維少， 沒養成排便習慣等有密切的關係。 “寶寶1歲多了， 最近一周都便秘，

大便拉出是一顆顆“小黑球”， 又幹又硬， 拉大便的時候臉都漲紅了， 還是拉不出， 她就哭起來了， 看著寶寶這麼難受， 我的心都要碎了。 ”來看門診的陳小姐抱著寶寶一臉沮喪。

陳小姐回憶說， 上兩個星期在寶寶滿一周歲的時候， 我就給她換了奶粉， 大約過了10天之後， 發現寶寶的大便有點幹硬， 不如以前那麼軟了， 後來寶寶排便一天比一天困難， 上週一晚上怎麼都拉不出來， 堵在肛門口。

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘， 這是因為牛奶的蛋白質含量較高， 以酪蛋白入胃， 遇胃酸後結成較大凝塊， 不易消化， 此外牛奶中的鈣磷比例也不利於鈣的吸收。 所以， 嬰兒大便中未消化的凝塊與鈣質結合， 就造成大便乾燥、發硬而發生便秘了。

所以， 專家認為， 在給4個月的寶寶添加輔食之後， 食物中不要全都是高蛋白的精細食品， 而應該適當添加膳食粗纖維， 這能有效防止寶寶便秘。

標本兼治小兒便秘

實際上， 嬰幼兒便秘的原因很多， 媽媽們應對的招數是“門派眾多”， 喂油菜水、塗香油、按摩肚子、使用肥皂……有時很奏效， 有時也未必能解決問題。 鐘細霞介紹了幾種方法， 給遭遇這種痛苦折磨的爸爸媽媽們提供一點現實可行的參考：

治標———便秘“江湖救急”

大便乾燥， 寶寶在排便的過程中很痛， 會產生排便恐懼， 不少媽媽說：“我女兒哭的時候我心疼得自己也哭了。 ”專家說， 解決便秘的首要一點是要幫助寶寶把便便及時排出來， 儘量不要留在腸道裡時間太久。 鐘主任並不主張用藥物通便。

藥物通便雖然見效快， 但不是“治本”的好辦法。 一不小心就容易導致孩子的胃腸功能紊亂， 發生腹瀉等。

(1)直腸或肛門局部刺激法。 爸爸媽媽用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。 這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門， 使肛門括約肌鬆弛， 利於排便。 也可用開塞露5-10ml， 注人小兒肛門內， 幫助排便;對小嬰兒， 也可用肥皂條插入其肛門， 用小刀把肥皂削成圓潤的楔形， 直接給腸道有效的刺激。

(2)進行腹部按摩。 按摩方法是用手心或四指併攏放在寶寶的肚臍上順時針按摩幾分鐘， 使腸道蠕動， 加速便便的排出。

治本———添加輔食要有粗纖維

老是用肥皂、開塞露解決便秘也不是一個辦法， 需要給寶寶重新建立良好的“有進有出”規律生活。

因此， 鐘細霞說， 無論是從添加輔食還是到排便習慣都注意預防寶寶便秘。

(1)添加粗纖維食物。

輔食中需要添加粗纖維食物， 比如玉米麵粥、麥片粥。 在粥裡， 還可以加胡蘿蔔、芹菜(切成細末， 通便效果好)、南瓜這些富含粗纖維的果蔬。

(2)增加牛奶中的含糖量。

把牛奶的含糖量由原來的5-8%增加到10-12%， 並適當增加果汁， 比如橙汁、獼猴桃汁、火龍果汁等， 因為糖在腸道內部分發酵後， 可刺激腸蠕動， 有助於通便。

(3)增加腸道益生菌。

可以給便秘的寶寶補充一些益生菌口服液， 尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。

(4)養成定時排便的習慣。

嬰兒從3-4個月起就可以訓練定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意，所以一般建議選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射。

常會出現便意，所以一般建議選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射。