家長應該讓寶寶多吃一些水果和蔬菜, 因為水果和蔬菜中含有豐富的維生素, 能夠補充全面的營養素成分。
水果的種類有很多, 家長可以把水果做成果汁, 比如蘋果汁能加速腸道蠕動, 促進消化, 並且能夠預防多種疾病, 對治療寶寶便秘效果很好;梨汁中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生索D、維生素E和微量元素碘, 有助於器官的排毒、淨化和軟化血管, 並且能促進血液將鈣質運送到骨骼。
夏季應多給寶寶食用一些蔬菜, 這樣能夠補充鈣質以及多種維生素, 並且有預防和治療疾病的功效。 比如薺菜富含維生素C、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素以及多種礦物質等營養素,