坐骨神經痛患者如何飲食保健

坐骨神經痛病現在比較的常見了， 但是大家也完全沒必要對這個病症感到恐慌， 只要我們能夠積極地治療， 那麼很快就能康復， 接下來我們就來給大家介紹一下在平時的生活中， 應該怎麼注意飲食保健， 才能夠對我們的身體更加的有益。

1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升。

2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。 尤其是B族維生素， 它神經代謝非常重要的物質， 維生素C、維生素D等是人體不可缺的營養物質， 有些脂溶性維生素易引起缺乏， 所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，

3、宜鈣質豐富的食品， 如牛奶、乳酪、優酪乳、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

上述就是關於坐骨神經痛日常飲食的一些注意事項了， 相信大家對這個問題已經掌握了， 大家在平常生活中也可以瞭解一些這個病症的原因， 那麼在平常生活中明確了原因才能做到有效的預防。