懷孕早期的孕婦可以做哪些健康運動呢？

一般在懷孕早期， 妊娠反應比較嚴重， 但是孕婦可以進行適當的運動， 這不僅可以使孕婦轉換心情， 而且對小小的胎兒的發育也是非常有益的。

到處走走：到處走走也可以說就是散步， 散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種。 它不受條件限制， 可以自由進行。

益處分析：在到處走的過程中， 可以邊呼吸新鮮空氣， 邊欣賞大自然美景；散步過後， 會產生輕微適度疲倦， 對睡眠有幫助， 還可以變換心情， 消除煩躁和鬱悶。

踝關節運動：孕婦坐在椅子上， 一條腿放在另一條腿上面， 下面一條腿的足踏平地面，

益處分析：通過踝關節的活動。 可促進血液迴圈， 並增強腳部肌肉。

足尖運動：孕婦坐在椅子上， 兩足踏平地面， 足尖盡力上翹， 翹起後再放下， 反復多次， 注意足尖上翹時， 腳掌不要離地。