花生米裡面含有的脂肪說長的高， 我們在吃花生米的時候。 會看到裡面有很多的油， 花生米作為日常生活當中常見的食物， 相信大家並不陌生， 花生米的用法也是多種多樣的， 可以作為食物的一種， 會有這樣的高脂肪食物老年人要慎重的去選擇， 那麼您知道吃花生米的壞處是什麼呢？
首先花生所含的脂肪是非常高的， 油脂也是很高的， 所以對於想減肥的人群來說， 不可以多吃花生， 因為花生所含的油脂過於偏高， 所以吃花生不僅起不到減肥的功效， 反而會增加體內脂肪的堆積， 想要減肥的人群遠離花生，
其次對於那些患有高脂蛋白血症的患者儘量的不吃或者少吃花生， 因為花生也是一種高脂肪， 高蛋白的食物， 所以多吃花生不僅對我們的病情不利， 反而會因為食入過量的脂肪酸而加重病情， 甚至於危機生命。
再次對於患有糖尿病的患者不可以吃花生， 因為糖尿病患者要嚴格控制每天油脂的攝入量， 所以每天炒菜的油脂就已經夠他們的體內消化， 而要是多吃花生， 就會攝入油脂過量， 從而加重病情。
還有患有胃潰瘍， 急性胃炎和慢性胃炎， 等等腸胃疾病的患者應禁止吃花生， 因為這類病人本身因為腸胃消化功能不好， 所以每天必須要做到少量多餐， 而且飲食要多以清淡為主，
瞭解了花生米的壞處我們才能夠選擇適合自己的食物， 花生米雖然可以治療胃病， 但是作為高熱量高脂肪的食物， 老年人必須慎重地選擇以免造成高血壓高血脂等疾病， 腸胃不好的人要慎重的選擇， 建議以清淡的食物為食。
