通過長時間的研究， 發現飲食在很大程度上與脫髮有著很密切的關係， 如果經常不合理的飲食， 長期使用一些過於油膩或者過甜的食物， 這樣很容易導致頭髮的脫落， 而如果能夠飲食合理， 還能夠使頭髮再次生長。 下面， 我們看看治療脫髮的飲食原則。
原則一：補充鐵質
通過臨床觀察， 發現經常掉發的人體內往往缺乏鐵元素。 鐵質豐富的食物， 有黃豆、黑豆、蛋類、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
原則二：補充植物蛋白
專家介紹， 頭髮最主要的組成元素就是蛋白質， 如果大量缺乏蛋白質元素， 很容易會導致頭髮乾枯，
有很多實驗證明， 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
原則四：補充碘質
還有其他的實驗， 證明了頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
通過上面的介紹， 希望脫髮患者能夠按照合理科學的飲食原則， 這樣能夠使頭髮重新生長， 是患者能夠重新恢復濃密烏黑的頭髮， 早日恢復正常的生活。
