半月板損傷是一種常見的運動損傷， 因此在運動員身上較為常見。 關於半月板損傷的起因， 我院骨關節病專家張成順教授表示， 半月板損傷的發病多與扭轉外力有關， 當一腿承重， 小腿固定在半屈曲、外展位時， 身體及股部猛然內旋， 內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力， 進而導致半月板撕裂。 專家提醒說， 半月板損傷後將會嚴重影響患者正常的活動， 儘早做好預防措施才是關鍵的， 那麼如何做好半月板損傷的預防工作呢?
1、培養和增強自我保護意識：在半月板損傷的原因中， 落地不穩和身體失控占絕大比例，
2、加強對膝關節的功能鍛煉：除了增強膝關節肌肉力量外， 還應加強膝關節周圍的韌帶、半月板的力量， 柔韌和彈性的鍛煉。 在平時的訓練中可採用各種不同的方法， 達到預防損傷的效果。
3、運動前的熱身：在劇烈運動前， 應充分做好準備活動， 使身體各部分發熱， 減少關節粘滯性， 增強其內部各組織的活動性。
4、養成正確的基本站立姿勢：兩腿半屈， 足尖指向正前方這不僅是掌握技術的需要，
5、合理安排運動量：不讓膝關節局部負荷過大， 防止髕骨勞損， 並且在訓練後保證有足夠的恢復時間， 可有效防止半月板損傷。
專家提示：做好半月板損傷的預防固然重要， 但是一旦出現損傷需及時進行處理。 對於損傷較輕的患者可採取保守療法， 較為常用的方法包括藥物、推拿、按摩、理療等方法， 理療按摩可以改善局部迴圈， 促進營養供給， 使症狀暫時得到緩解， 但無法從根本上解決問題。 對於嚴重的半月板損傷患者， 可通過微創關節鏡技術取出游離的半月板碎片， 通過5—10毫米的小孔， 將攝像頭、手術器械伸入關節內， 在關節鏡下進行精確手術， 由於手術時間短、切口小，
